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Sonnenschutz am See

Einen wolkenlosen Himmel und strahlenden Sonnenschein wünschen sich die meisten Menschen im Urlaub. Allerdings darf bei einem längeren Aufenthalt im Freien nicht der Sonnenschutz vernachlässigt werden. Wir geben Tipps, wie Sie sich in Ihrem Urlaub in einem Ferienhaus am See effizient vor gefährlichen UV-Strahlen schützen.

Sonnenschutz am See

Sonnenschutz am See

Wann muss die Haut geschützt werden?
Ab wann die Haut vor der Sonneneinstrahlung geschützt werden muss, hängt maßgeblich vom UV-Index ab. Das Bundesamt für Strahlenschutz veröffentlicht die Prognose zum UV-Index für verschiedene Regionen auf der eigenen Webseite. Grundsätzlich gilt die ungeschriebene Regel: Ab einem UV-Index 3 sollte die Haut mit Sonnencreme geschützt werden. Während im Winter der Wert in heimischen Gefilden nur selten über die Stufe 2 klettert, kann er im Sommer selbst an wolkigen Tagen deutlich höher liegen. Ab einem UV-Index 8 ist ein wirkungsvoller Sonnenschutz zwingend erforderlich. Mit dem Auftragen des Sonnenschutzmittels sollte nicht bis zum Aufenthalt in der Sonne gewartet werden. Für einen effizienten Schutz tragen Sie die Creme, Lotion oder das Spray bereits vor dem Verlassen des Ferienhauses am See auf.

Sonnenschutz am See - Lago Trasimeno

Sonnenschutz am See - Lago Trasimeno

Lichtschutzfaktor und UV-Schutz
Eine wichtige Entscheidung betrifft die Auswahl des richtigen Lichtschutzfaktors. Die Höhe hängt maßgeblich vom Hauttyp ab. Menschen mit heller Haut sollten in einem Urlaub in einem Ferienhaus am See Sonnenschutz mit dem LSF 50 verwenden, während bei dunkleren Hauttypen LSF 30 ausreichend ist. Wichtig: Der Lichtschutzfaktor darf während des Sommers auch bei einer fortgeschrittenen Bräunung des Körpers nicht reduziert werden, da der Hauttyp stets der derselbe bleibt. Beim Kauf einer Sonnencreme oder eines Sprays ist darauf zu achten, dass das Produkt vor UVA- und UVB-Strahlen schützt. UVA-Strahlen können ungeschützte Haut langfristig schädigen. Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, steigt und die Haut altert schneller.

Dosierung der Sonnencreme
Sonnencreme sollte immer in ausreichender Menge auf die Haut aufgetragen werden, um einen effizienten Schutz zu gewährleisten. Bei Testbedingungen im Labor wird eine Menge von zwei Milligramm pro Quadratzentimeter Haut verwendet. Was beim ersten Lesen nach einer überschaubaren Einheit klingt, erweist sich bei genauerer Betrachtung als beträchtliche Menge. Ein normalgewichtiger Mensch mit einer Größe von 1,80 m benötigt etwa 20-30 Gramm Sonnencreme, was einer Menge von rund drei Esslöffeln entspricht. Mit dem Sonnenschutz darf in einem Urlaub am See nicht gespart werden, denn das Wasser reflektiert das UV-Licht, was zu einer deutlichen Verstärkung der Strahlung führt.

Sonnenschutz am See - Hallstätter See

Sonnenschutz am See - Hallstätter See

Sonnenpausen für die Haut
Für die Haut bedeutet ein längerer Aufenthalt in der Sonne Schwerstarbeit. Durch die Strahlung werden freie Radikale freigesetzt, die sogenannten oxidativen Stress erzeugen. Aus diesem Grund sollte der Haut in regelmäßigen Abständen eine Erholungspause gegönnt und ein schattiges Plätzchen aufgesucht werden. Auch eine Kopfbedeckung und Kleidungsstücke wie ein T-Shirt sorgen an einem sonnigen Urlaubstag für eine Entlastung der Haut. Wenn Sie den ganzen Tag im Strandbad am See verbringen, sollte ein Sonnenschirm zur Ausrüstung gehören, sofern sie nicht vor Ort vermietet werden. Dies gilt in besonderem Maße, wenn Sie den Sommerurlaub in südlichen Gefilden am Gardasee in Italien, an den Plitvitzer Seen in Kroatien oder am Étang de Thau in Südfrankreich verbringen.

Für einen effizienten Schutz der Haut ist die Verwendung eines dem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutzmittels unerlässlich, wenn Sie den Urlaub in einem Ferienhaus am See verbringen.

Ferienhaus am See

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Wasser ist das Element, das im Urlaub besonders anziehend ist. An zahlreichen Seen stehen Ferienwohnungen und Ferienhäuser zur Auswahl. Baden, Tauchen, Angeln, Wassersport sowie Erlebnisse auf Rundfahrten mit Boot oder Schiff bereichern den Urlaub am See. Auf Ihrem schönsten Urlaubsfoto darf der See nicht fehlen.

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